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原來,牛奶加雞蛋并不是最好的早餐!
 
牛奶加雞蛋是最好的早餐
二者的蛋白質含量都較高,飽腹感強,吃完后往往吃不下別的東西。此時人體內缺乏工作、學習所需的葡萄糖,導致你在上午昏昏欲睡。
建議:早餐搭配牛奶、面包加果蔬或雞蛋,麥片粥加果蔬。
 
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