| 設為首頁 | 加入收藏
 
  首頁 公司簡介 新聞中心 產品展示 企業榮耀 服務承諾 在線留言 聯系我們 在線QQ  
   
 
 
新聞中心
服務承諾
在線留言
在線QQ
地  址: 安徽省宿松縣工業園區
電  話: 0556-7767777
傳  真: 0556-7767666
聯系人: 尹先生
手  機: 18755667666
網  址: www.yisyisyis.com
郵  箱: xyqy7767@126.com
 
 詳細信息 當前位置:首頁 >> 新聞中心 >> 詳細信息
雞蛋早餐推陳出新
 

   雞蛋被評為“最營養早餐”
   在營養學界,雞蛋一直有著“全營養食品”的美稱。近日,美國《男性健康》雜志又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜志報道,據加拿大阿爾伯塔大學的研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸:色氨酸和酪氨酸,它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當于一個蘋果。
  雞蛋中含有多種營養
  專家表示,“雞蛋被評為‘最營養早餐’是有道理的。因為人體在經過一夜的新陳代謝后,急需補充營養,而雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質。在早餐中,除了雞蛋,還應含有主食、牛奶、豆漿、蔬菜、肉類等食物,共同搭配成為營養均衡的早餐。”
  雞蛋吃多少最為宜
  建議老人每天吃1個雞蛋。雞蛋中的膽固醇一直人們有所顧慮的,付金如特別提醒,1個雞蛋中含膽固醇達300毫克左右,達到了普通成年人的每天攝入量。所以針對不同人群的營養需求,雞蛋的食用量要有所不同。中國營養學會理事長程義勇推薦,兒童、孕婦、乳母和運動量大的人,對蛋白質的需求量高于常人,可以每天吃1—2個雞蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖的人,建議每周吃2—4個雞蛋比較合適,避免攝入過多的膽固醇。

    1.五香豆腐絲蛋餅
    操作時間:15分鐘
    難度指數:★
    營養指數:★★★★
    原料:高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆漿少許。
    制法:
    1、甄腐絲斬成小段,胡蘿卜絲少許,斬成小段。
    2、加入胡椒粉、黃豆漿少許,攪拌成糊糊。
    3、小火熱油,倒進去慢慢煎熟,入鍋后可以上面撒點小蔥,翻面的時候小蔥已經融在糊糊里了。
    TIPS:豆腐絲本身足有咸味的,所以可以不用加鹽。攪拌糊糊的時候最好順著一個方向,這樣攤餅的時候不會敞開。
    推薦早餐減肥食譜:五香豆腐絲蛋餅 咖啡 柚子 紅棗 堅果。

 
Copyright © 2009 鄉園禽業公司 www.yisyisyis.com All Rights Reserved
地址:安徽省宿松縣工業園區.  皖ICP備09021408號. 手機:18755667666  
業務直線:0556-7767777 傳真:0556-7767666
QQ:  在線交流
    技術支持:中邦科技

皖公網安備 34082602201675號

性爱片黄色视频